jak fajnie

[...] się fascynująca... a potem wieje nudą, że hej! Chciałbym na prawdę aby się coś zadziało, ktoś autentycznie zaszokował publikę formą, większa masą, kuźwa czymkolwiek. A jak będzie za pewne: Rhoden z góra 3 miejscem wściekły, ale z ledwo utrzymywanym uśmiechem na twarzy będzie w wywiadzie gadał, że "the best it yet to come", że on i Charles [...]

fajnie ze wladze daly mu taki nr. zeby po pozowaniu stanal pomiedzy topowymi zawodnikami na swieci i zeby ludzie zobaczyli jak mizernie przy nich wyglada.

[...] inne środki. Fajnie pod kątem bfu nie dla mnie :D ale taki sport że nie wszystko się lubi :) Przemek ogólnie rozkminil mój organizm pod kątem kcal i wsumie treningu też bo jak ktoś mnie chwilę nie widział to są mile komentarze :) w niedzielę z Zacharym się nie widziałem 2 tyg - rano w leginsach juz jechalem przebrany to pierwsze zamiast siema [...]

Mi póki co żarcie tutejsze lepiej smakuje niż w Pl, jezeli chodzi o gotowe jedzenie w sklepach, bo w Pl wszystko z dupy doprawione smakowalo jak woda i trzanyło przyprawiać, serki wiejskie tu są o niebo lepsze niż tam smakowo o cenach już nie wspomnę. A co do reszty to kwestia gustu. I ci fajni ludzie w Pl, każdy fajny jak z tobą gada a poźniej [...]

[...] i usztywniacze bym ubieral tylko do serii i to do tych najciezszych, wcale sobie nimi nie robisz dobrze, teoretycznie oslabiasz to co powinienes wzmacniac jesli masz z tym jakies problemy. Fajnie bo sie wyglada jak Bad Ass ale kiedys zapomnisz, zrobisz taki sam trening jak zawsze i pojawi sie jakis mikro uraz albo gorzej bo miesnie sie [...]

[...] w Mc ale opierdzielilem swojego placka. Dzis lapy + 40 min cardio. Wsumie wagowo miedzy nani kolo 5 kg roznicy ale wiadomo ze u mnie pseudo "redu". Ale na masie na bank jak mowilismy bedzienz glowa bez cheatow bo nawet teraz wole dac 100-150g czystych wegli wiecej niz zjesc jakis syf , zwlaszcza ze tez wiecej chodze niz na codzien no i [...]

no teraz Solaros wlasnie zasuwam \-) ale juz sie fajnie zaczyna robi a teraz do czwartku lacznie jak bede tak leciec fajnie zleci:-D w piatek o 6 mam samolot do Espani , ale i tak pierwsze 2-3 posilki bede jadl normalne zeby nie bylo rewolucji w samolocie bo ponad 4h lotu:-) buli a skad jestes ?

Dzis barki + triceps + 20 minut interwal + 20 minut cardio. Wczoraj juz 80g ww mniej i juz fajnie ssalo \-) Ale daje rade , do niedzieli fajnie zleci:-) Dodam jakies foty , jak mnie zona ogoli:-) Na spontanie lecimy z zona do Sopotu 14-19 lipiec a co tam\-) Wczoraj kupilem hotel i bilety , odrazu porobie badania wszystkie bo tutaj w UK 150f [...]

Myślę że by było suszej ale podlalo po zmianie na wegle , ale napewno się ustabilizuje jak organizm złapie ;) nogi właśnie fajnie schodza , za to dol brzucha i bok trochę podlalo ale myślę że do końca tyg już będzie lepiej ;) jestem w dobrych rękach , Cisne na 101 % ale tak jak pisałem z Przemkiem jak się nie wyrobimy albo będzie kicha to po [...]

Fajnie by było :) deszczu to mam dość o 4 lat jak tu jestem nie było takiej pogody , duszno i deszcz od ponad miesiąca porażka .. zaraz jadę zonka z pracy odebrać i jak się uda to idę dalej spać jak nie to idę gotować na jutro :) miłego dnia wszystkim

Zarcie wyglada fajnie ale chuba sie nie najesz :( , bierz sie za te obywatelstwo jak najszybciej , ja juz jetem w ostaniej fazie , tylko doumenty wyslac , nawet jak nie massz jeszcze tych 5 lat to juz mozesz life in the uk test zrobic zanim znowu cos zmienia jak rowniez test jezykowy , zdrowia.

bo tylko szczera opinia sie liczy ;-) ja jak mowiłem-nie ma kto mnie w relau na siłce ocenic, bo opinie niektórych ze jest zayebiscie to wiesz jak sie przyjmuje|:d Ty mnie pcieszyłeś tym że jest lepiej w realu niz na zdj ;-) Ale myśle że wlasnie wakacje i minicut to juz najwyzsza pora, masowanie np jeszcze z 4-5tyg u mnei było by totalnie bez [...]

Wczoraj mi samochod padl i dalej czekam na wiadomosc czy oplaca sie naprawiac czy musze nowy kupic , dzis wolne , jutro lece na trening bo jak sie nie bedzie dalo naprawic to juz mam znalezione cos na zakup , a na silownie mam 15 km wiec nie mam jak dojechac :-) za lawete juz zaplacilem , fajnie sie kwiecien zaczal ..

[...] unoszenie nog/spiecia brzucha+plank 4 serie + 20 minut interwal 45/15 + 20 minut cardio Klima sie zepsula na silownii , caly mokry masakra\-) wioslo poszlo bardzo lekko jak na to 120 kg , ale balem sie dawac wiecej bo na masie konczylem na 125/130 kg a roznica w wadze 15 kg\-) za to na plaskiej juz tak fajnie nie jest bo sila na klatke [...]

Fajnie to wyglada, faktycznie na tej redukcji wydajesz sie wiekszy niz wczesniej. Jestem ciekawy jak Ci pojdzie wyjscie z redu i jak sie zabudujesz.

No układ nerwowy ładnie dostanie po dupie ale o to chodzi ;) może być ze nogi fajnie urosna tak coś czuję bo jak by nie patrzeć 3x w tyg je robię:)) same czwórki ale przy śladach i wykrokach dwójki i pośladkowy tez dostaje mocno , potem MC przy plecach też wszystko pracuje i z klatka robię dwójki. Ciekaw jestem jak Przemo kolejny plan widzi :D

fajnie sie ogláda tym bardziej, ze sam jestem w uk ;-D co do jaj to raz kupilem te po 15szt, to one sa strasznie małe, lepiej te wyżej po 10szt sa juz wieksze i jakiesz insze tam mi sie wydaje ^^ mieso faktycznie woła i wieprzka to lepiej w polskim nabywać, bo te pakowane w supermarketach tak jak mówisz porażka totalna, jedynie kura wszędzie to [...]

[...] nord ja nie mam spiny o nic . Fajnie poruszać wszystkie kwestie zawsze każdy może coś wyłapać ciekawego :) no siła mega idzie u mnie rozgrzewka 10-15 minut zawsze przed i jak dojdę już do sporych ciężarów jak na mnie to już jestem rozgrzany elegancko:) orbitrek zawsze 5-10 min , potem robię obieg kilku maszyn i potem krótka rozgrzewka i jazda. [...]

wczesniej wszystko bylo bez ladu i skladu wiec mysle ze to mialo tez wplyw na moj progress albo i regress . Ciezko stwierdzic - Przemek fajnie to wszystko planuje bo jak kumple mnie widza to mowia ze nogi/plecy poszly i jest sucho - wiec to cieszy :-)) teraz nastepny priorytet wiec czekam cierpliwie - mzoe byc tak jak z nogami 2 lata temu ze ich [...]

dokladnie jak piszesz , mnie zona tego oduczyla bo porywnywalem sie do chlopow co cwicza 4-5 x dluzej niz ja i wala towaru na potege\-) u mnie na silownii jest junior -gosc mniejszy odemnie - nie wyglada zle ale yebie tyle towaru ze 10 koni z sfd tyle nie wali ale go prowadzi Mr Universe\-) na zawodach w Birmingham bylo kilku polakow [...]